平成２２年　第１回指導者研修会

平成２２年　第１回指導者研修会

６月２７日（日）トリム体操指導者のための研修会が開催されました。

　　　　　※テーマ　「痛みと歪みを治す健康ストレッチ」

　

　エチカの鏡にも出演された元Jリーガー、伊藤和磨先生の指導のもと正しい姿勢チェックの方法を学びました。立位の場合、壁の角に立ち、あごを引き、頭、お尻、かかとを付けチェック。腰の部分に手が一枚入る位が望ましいとのことでした。また、椅子に座った姿勢では、深く腰をかけ両足を大きく開いて背筋を伸ばすなど、全員でチェックしながら自分自身の身体の歪みを改めて知らされました。

　 　　　　　　

　日常生活の中でのアドバイスとして、腰に負担がかからない方法（物を持ち上げる動作、顔を洗う時の注意点などなど）や、軸足・利き足について・・・これは骨格の歪みと深いつながりがあるという話でしたが、もう少し詳しく聞きたい部分でした。トリム体操に通じることもあり、もう一度指導をお願いしたいと思っています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　文・K　）